L’été approche et peut-être cherchez-vous à vous mettre au sport. Et justement, si vous n’êtes pas du genre à vous défoncer à la salle, on a probablement trouvé LA solution qu’il vous faut. Si vous ne connaissez pas (encore) le Cosy Cardio, n’en dites pas plus, un coach de sport américain partage régulièrement sur Tik Tok des conseil utiles. Mais, c’est quoi exactement le Cosy Cardio ?
Eh bien sachez que le « Cosy Cardio » n’est rien d’autre qu’un mélange de sport et de cocooning dans le confort de votre maison ! Autrement dit, il n’y a aucune pression, aucune tension et vous faites votre sport paisiblement.
Les critères du Cosy Cardio
- Un environnement apaisant (chambre ou salon) / atmosphère tamisée
- On choisit sa playlist préférée ou une bonne série
- Mettez une tenue confortable
Les disciplines du Cosy Cardio
- Marche rapide sur un tapis de course
- Le vélo d’appartement
- Yoga/Squats/Pilates
Sans même vous en rendre compte, vous brûlerez des calories. Et ce n’est pas tout ! Vous vous musclez tout en évacuant le stress !