On pense que certains aliments sont bons pour notre santé et pourtant, ils sont tout le contraire ! Du moins, selon les nutrionnistes…
- Les chips de légumes
Malheureusement, les chips de légumes sont aussi grasses et caloriques que des chips normales… On compte 140 calories par portion de chips salées contre 125 pour les chips de légumes. Cependant, elles sont riches en fibres !
- Les sushis
Non, les sushis ne sont pas healthy ! En fait, ils sont surtout plein de sucre : on retrouve trois fois plus de riz dans les portions des restaurants.
- Le Surimi
Là aussi, on retrouve beaucoup trop de sucre !
- La banane et le raisin
On parle de 5 fruits et légumes par jour mais ceux-là, mieux vaut les oublier ! Ils comportent bien trop de sucre.
- Les noix et les amendes
C’est comme si vous mangiez du beurre…
- Le pain complet
Contre toute attente, il est plus gras que le pain blanc !
- Le Müesli
Le Müesli est très (très) calorique. Aussi, oubliez les barres de céréales !
Alors si vous voulez votre summer body, commencez par erradiquer ces aliments !