Le confinement a changé nos habitudes, y compris celle de pratiquer le sport. Les salles sont fermées, les sport collectifs reviennent (peu à peu) dans notre quotidien. Et si vous n’avez pas pu faire de sport à la maison, sachez que les tâches ménagères sont excellent moyen de brûler des calories !
BRULEZ DES CALORIES EN FAISANT VOS TACHES MENAGERES
- Jardinage, lavage de voiture, peinture : 300 calories par heure
- Une session de rangement : placards de vêtements ou de produits : 240 calories par heure
- Faire du bricolage : 221 calories par heure
- Passer l’aspirateur : 212 calories par heure
- Lavage des vitres : 202 calories par heure
- Nettoyage des poussières : 175 calories par heure
- Nettoyage des sols (torchon mouillé) : 170 calories par heure
- Remplir une machine à laver : 24 calories
- Vider le lave-vaisselle : 21 calories
Alors on vous l’accorde, c’est moins satisfaisant qu’un long footing ou une session de sport intense. Mais, à la fin, on se sent tout de même fier ! Alors un conseil, enfilez votre tenue de sport la prochaine fois que vous vous attaquez au ménage !