Si enfant , nous demandions à nos parents de laisser une veilleuse allumée pour s’endormir, devenu adulte la requête est plus rare. La peur des monstres sous le lit sont généralement derrière nous et rien ne devrait nous empêcher de sombrer dans un sommeil réparateur dans l’obscurité la plus totale. Si ce n’est cette étude qui a mis en lumière (!) ce chiffre incroyable ! 40 % des adultes auraient toujours peur de dormir dans le noir. Soit presque la moitié de la population qui ne s’est pas débarrassée de cette crainte enfantine.
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Pour autant, par peur de la moquerie, peu d’adultes évoquent cette phobie bien réelle. Surtout dans l’intimité… Comment expliquer à un nouveau ou nouvelle partenaire qu’on aimerait mieux laisser une petite lumière allumée pour s’endormir ? A moins de passer la nuit dans un fast-food comme le propose airbnb où des néons sont toujours branchés, difficile d’avouer cette peur souvent associée aux enfants. Mais pas de panique, il existe de nombreuses méthodes pour surmonter cette crainte. Le premier pas est d’en parler !